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¿Continente de plástico o Pfandsammlers?

Posted by on 09:46 in MEDIO AMBIENTE | 0 comments

¿Continente de plástico o Pfandsammlers?

El continente de plástico, también conocido como isla de basura, o gran mancha de basura el Pacífico, es una zona del océano cubierta de desechos marinos en el centro del Océano Pacífico Norte.  El tamaño de la zona afectada representa siete veces la superficie de España. El área puede contener cerca de 100 millones de toneladas de desechos. Este vertedero oceánico se caracteriza por tener concentraciones muy altas de plástico suspendido y otros desechos atrapados en las corrientes del giro oceánico del Pacífico Norte. No debes imaginar botellas de plástico u otros recipientes, sino más bien microfragmentos del tamaño de un grano de arroz, que están contaminando y destruyendo lentamente el ecosistema oceánico. La mayor parte de estas islas son fragmentos pequeños que son muy difíciles de limpiar. Se ha estimado que el 80% de la basura proviene de zonas terrestres y el 20% de barcos del océano. Como los desechos plásticos flotantes fotodegradables se convierten en trozos más pequeños cada vez, se concentran en la parte superior hasta que se desintegran, y el plástico al final llega a ser de un tamaño tan pequeño, como el zooplancton que puede ser comido por los organismos marinos que viven en el océano. Por lo tanto, los residuos de basura entran por completo en la cadena alimenticia siendo un riesgo para la vida marina. Pero ahora – este pequeño continente -tiene una desafortunada competencia, ya que la basura plástica flotante inundó una remota isla del Pacífico, que alguna vez fue considerada una joya ambiental. La isla es Henderson, un atolón de coral deshabitado que se encuentra a mitad de camino entre Nueva Zelanda y Perú, con 5.500 kilómetros de océano en cualquier dirección. Aun así, pese a su aislamiento extremo, una confluencia anormal de geografía y corrientes oceánicas hicieron que la isla de Henderson tenga una de las mayores concentraciones de contaminación plástica en el planeta. El ecosistema del atolón es tan rico que la isla forma parte de la lista de Patrimonio de la Humanidad de la ONU y se la calificó como un paraíso virgen. Pero tres décadas después, se convirtió en un vertedero de la isla de basura del Pacífico. ¿Cómo evitamos este desastre medioambiental cuando los plásticos juegan un papel tan importante en nuestras vidas?   Las botellas de plástico son después de las de vidrio las que más tiempo tardan en degradarse, tardan entre 100 y 1000 años dependiendo del tamaño y del tipo de plástico, ya que están hechas con petróleo y carbón que no se disuelven. Representan más del 12 % de la cantidad de residuos sólidos urbanos, así que, como consumidores, tenemos la responsabilidad no sólo de reciclar, sino también de promover el uso de materiales reciclables apostando por los productos y las empresas que utilizan plásticos fácilmente reutilizables. Si reciclamos el plástico estamos contribuyendo con el medio ambiente y haremos que las industrias no tengan que producir más químicos que contaminan el aire y destruye la capa de ozono. El objetivo principal del reciclado es la disminución del volumen de los residuos y la optimización de los costos de los materiales utilizados para la fabricación de nuevos artículos. La utilización de productos reciclados disminuye el consumo de energía. Si se consume menos combustibles fósiles, se generará menos CO2 y por lo tanto habrá menos lluvia ácida y se reducirá el...

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Cada gota cuenta

Posted by on 14:30 in SALUD | 0 comments

Cada gota cuenta

¿Cuántas veces habremos oído esa frase que dice: “pequeñas acciones generan grandes cambios”? Y es tan cierta que deberíamos recordarla más a menudo, y aplicarla a todos los ámbitos de la vida. Si nos parásemos a pensar lo que se puede conseguir con un mínimo esfuerzo, con nuestro mínimo esfuerzo sumado al de muchos otros, se alcanzarían las grandes metas con más facilidad. Hoy quiero deciros que “cada gota cuenta”. Y quiero explicaros porqué. Cada persona tiene aproximadamente cinco litros de sangre que el corazón impulsa a través de las arterias para llegar a todos los tejidos del organismo y recupera a través de las venas tras oxigenarse en los pulmones. El 55% de la sangre es plasma, un líquido que sirve de medio de suspensión a las plaquetas, los glóbulos rojos y los leucocitos o glóbulos blancos. Todas las funciones que realiza son vitales para el organismo, por lo que existe una constante necesidad de sangre para infundir a pacientes que por una causa u otra han perdido mucha sangre o ésta presenta algunas deficiencias que sólo pueden ser corregidas mediante una transfusión. Los expertos señalan que nueve de cada diez personas necesitarán una transfusión de sangre a lo largo de su vida, lo que da una clara idea de la importancia de donar sangre. Ésta puede ser necesaria en diferentes circunstancias: El tratamiento de personas con determinadas enfermedades. El tratamiento de las anemias, como las que se producen, por ejemplo, en los pacientes oncológicos a consecuencia de la quimioterapia. Afrontar las pérdidas de sangre que pudieran producirse en el transcurso de intervenciones quirúrgicas. Reaccionar convenientemente en complicaciones del parto que pueden ocasionar hemorragias antes, durante y después del mismo. Tratar a pacientes accidentados que han sufrido importantes hemorragias internas o externas como consecuencia de los traumatismos sufridos. Tratar a niños con anemias graves producidas por enfermedades como el paludismo o la malnutrición. El problema es que la sangre, una vez extraída tiene un tiempo de vida limitado y hay grupos sanguíneos más raros que otros, de ahí que en ocasiones, especialmente ante catástrofes naturales o accidentales se hagan llamamientos para la donación de sangre. La sangre donada no se puede conservar durante mucho tiempo. Algunos componentes no duran más de unos pocos días. Es la razón por la que se debe donar periódicamente, para que siempre haya sangre a disposición de las personas que la necesiten, pero respetando los plazos para proteger la salud del donante. La entidad que gestiona las donaciones es el Banco de Sangre. Éste te pone facilidades para que el desplazamiento no sea un problema y para recordarte que mucha gente te necesita. Las mujeres pueden donar hasta 3 veces al año, y los hombres 4. Invertir 1 hora de nuestro tiempo no debería ser un problema. La sangre no se transfunde directamente de la persona donante a la receptora, sino que se somete a un proceso de separación del que se obtienen tres componentes: Glóbulos rojos:parte celular utilizada en las intervenciones quirúrgicas, hemorragias debidas a accidentes de tráfico, tratamiento de anemias, trasplantes de órganos… Plaquetas:parte celular utilizada en pacientes con cáncer o leucemias, trasplantes de medula ósea, trastornos de la coagulación, hemorragias… Plasma:parte líquida de la que se obtienen una serie de proteínas para el tratamiento de enfermedades de la coagulación, enfermedades...

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CORONAVIRUS, LA PANDEMIA DEL 2020

Posted by on 20:24 in SALUD | 0 comments

CORONAVIRUS, LA PANDEMIA DEL 2020

Los medios de comunicación a todas horas nos bombardean con noticias sobre la alarma generada por el coronavirus y su rápida expansión por todo el mundo. Pero, ¿sabemos qué es?, ¿cómo evitar su contagio? y ¿cómo prevenirlo? Los coronavirus son un grupo de virus comunes. Se llaman así por sus puntas en forma de corona en la superficie del virus.  La mayoría de las personas se infectan con estos virus en algún momento de su vida. Generalmente causan infecciones leves a moderadas en las vías respiratorias superiores, como el resfriado común. Pero también pueden causar enfermedades más graves, como bronquitis y neumonía. Por lo que sabemos hasta ahora, los síntomas más comunes incluyen tos, dolor de garganta, fiebre y sensación de falta de aire. En casos más graves, la infección puede causar neumonía, dificultad importante para respirar, fallo renal e incluso la muerte. Los casos más graves, generalmente ocurren en personas ancianas o que padecen alguna otra enfermedad como por ejemplo, del corazón, del pulmón o problemas de inmunidad. Las medidas genéricas de protección individual frente a enfermedades respiratorias, como la gripe, incluyen realizar una higiene de manos frecuente (lavado con agua y jabón o soluciones alcohólicas), especialmente después de contacto directo con personas enfermas o su entorno; evitar el contacto estrecho con personas que muestren signos de afección respiratoria, como tos o estornudos; mantener una distancia de un metro aproximadamente con las personas con síntomas de infección respiratoria aguda; cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables o con una tela al toser o estornudar y lavarse las manos. No existen tratamientos específicos para las infecciones por coronavirus. La mayoría de las personas mejorarán por sí solas. Sin embargo, puede aliviar sus síntomas al: Tomar medicamentos de venta libre para el dolor, la fiebre y la tos. Usar un humidificador de ambiente o tomar una ducha caliente para ayudar a aliviar el dolor de garganta y la tos Descansar bastante Beber líquidos Para mantener un sistema inmunológico fuerte e impedir ser nosotros la próxima “víctima”, podemos tomar las siguientes medidas para fortalecer las defensas y combatir cualquier síntoma sospechoso. 1. TOMA EL ZUMO DE UN LIMÓN CADA DÍA Prepárate un potente elixir con el zumo de un limón exprimido, ¼ de cucharadita de té de pimienta de cayena, más una cucharada de postre de vinagre de manzana diluido en 100ml de agua. La vitamina C del limón da un empujón al sistema inmune y actúa como un electrolito para mantener una buena circulación de los fluidos en el cuerpo. Su efecto astringente ayuda a las molestias de garganta a la vez que ayuda a limpiar y alcalinizar el cuerpo. 2. SUPLEMENTOS HERBALES La equinácea y el saúco son seguros e ideales para fortalecer el sistema inmunológico. La equinácea en concreto, ha mostrado actividad antiviral ya que suprime el virus de la gripe y disminuye sus complicaciones. Estudios sobre el saúco han demostrado que esta hierba es efectiva en la reducción de los síntomas de la gripe y la duración de su transcurso. Para que tengan efecto deben tomarse diariamente, y no solo cuando te sientes apagado o mal. Y en caso de que alguien muy cercano con quien mantengas contacto diario tiene la gripe o tu mismo empiezas a experimentar síntomas, puedes aumentar la dosis. 3. HIDRÁTATE El cuerpo necesita agua para...

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SI NO TE GUSTA TU VIDA, ¡CÁMBIALA!

Posted by on 23:11 in Proyecto | 0 comments

SI NO TE GUSTA TU VIDA, ¡CÁMBIALA!

“Si no te gusta tu vida, ¡Cámbiala!. El desafío diario de hacer realidad tus sueños“es el título del último libro de Jesús Calleja. Estamos hablando del Jesús Calleja que todos conocemos de los programas de televisión de “Desafío Extremo” y “Planeta Calleja”. Mi amigo Juanjo Garra compartió varias expediciones trabajando como cámara de altura con Jesús Calleja.  Juanjo era un apasionado de las grandes cimas, un gran profesional y conocía bien su trabajo. Me acuerdo que un día tomando café, antes de una de sus últimas aventuras, me explicó que  había compartido momentos muy especiales a grandes alturas con Jesús y, aunque es una persona muy mediática y que cuenta con gran respaldo económico, lo definía como una persona sencilla, con grandes valores y cercana. Es un libro de muy fácil lectura y que cuenta anécdotas de algunos de los viajes de Jesús pero lo más importante son las reflexiones que nos aporta. En este artículo te comentó 6 de ellas que personalmente este último año de mi vida han sido clave para arrancar y emprender mis nuevos proyectos: “Sólo se vive una vez.” “¿Cuántas veces hemos oído esta frase? Yo creo que miles. Más que una frase puede ser una lección de vida. Las personas maravillosas, con sus pensamientos y acciones, muy a menudo nos enseñan en que consiste esto de vivir.” Por esta razón tenemos que reflexionar si estamos contentos con nuestra vida, de lo que estamos haciendo y si tenemos cumplidos nuestros objetivos personales. “Valoró por encima de todo vivir con libertad.” “No deberíamos renunciar jamás a nuestros sueños. Hay que luchar por ellos. La determinación te llevará a insistir, a intentarlo una y otra vez, a no abandonar tu proyecto ni rendirte nunca.” ¿Alguna vez te has planteado trabajar desde casa o marcarte tu propio horario de trabajo o hacer las vacaciones cuándo nos apetezca? Esas tres cosas, que son sumamente sencillas, hay muy pocas personas que puedan hacerlas en su día a día ya que su trabajo actual no se lo permite. Si tienes sueños, persíguelos y te darás cuenta que está en tus manos el conseguirlos. “Creo en el cambio” “Pienso que somos demasiado temerosos a la hora de cambiar. Las nuevas situaciones, las personas que llegan a nuestra vida, siempre nos enriquecen y nos aportan nuevos argumentos para las risas y el humor, un motor imprescindible en la vida.” Si tenemos claro que queremos otra vida porque no nos termina de gustar o de llenarnos la actual, no nos queda más remedio que empezar nuestro cambio. Muchas veces nos va a dar respeto, o incluso miedo, salir de nuestra zona de confort. Es cuando tenemos que creer en nosotros mismos y reflexionar que la vale la pena intentarlo. Si queremos, podemos. “Mi vida la iba a decir yo, no los otros.” “Tenerlo claro me ha ayudado a perseguir mis sueños de forma implacable. Hasta que se demuestre lo contrario solo tenemos una vida, así que no puedes desaprovecharla.” No podemos permitir conformarnos en trabajar para los demás toda nuestra vida a cambio de cubrir nuestras necesidades primarias, ¿quiénes son ellos para decidir cómo tengo que vivir o cuánto tengo que ganar? Yo voy a decidir qué voy a hacer para cumplir mis sueños. “Si en la vida quieres algo, tienes que lucharlo tú.”...

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